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    想要使用这份恩惠，还需要拥有强悍的**和精神。笔  趣  Ω『  阁Ｗｗ  Ｗ．『ｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ

    所以都市里的修炼并不是照着武功心法，招式套路，一步一步打牢基础，从低到高的提升。

    而是按照个人的激烈运动适应性，选择最佳的激烈运动法锻炼体能。身剧何种运动适应性全由体内的个人基因链决定。

    正确的运动法配套正确的基因链，这相当之重要，因为若是运动法与基因不搭，那么一辈子也没有可能训练出可以使用英雄技能的肌体力量。激烈运动训练法还有一个好处就是可以提高精神力，这对英雄来说简直是最完美的训练法。

    这种训练法，一般会在前面加极限两个字，比如安都的激烈运动适应性是极限无氧奔跑，简称极限奔跑。

    当你训练到每秒可以做1ooo下俯卧撑，肌体力量才初步踏入s级的行列，可以使出一个s级英雄技能。

    每秒1ooo以下和1ooo以上是英雄力量的分水岭也是一条桎梏线，之后每提高1oo下，可以多施展一次s级英雄技能，难度却是每秒2oo～1ooo下时的百倍。

    “嗖——”

    “小心！？”

    一把短剑如子弹袭来，一直留心四周动静的安都，一拳将射来的短剑打爆，拥有B级力量的拳头，威势霸道，摄人心魄。

    “嗖，嗖，嗖——”

    又是三把短剑射来，这三把短剑呈斜线，攻击的目标却非安都，而是他身侧的娜娜，迫得安都迎身遮挡，将娜娜护在身后，健壮的虎臂后躬，肩膀处的肩胛骨猛然一凸在一凹陷，这一收一放之间，产生一股纯粹的力量，随着拳头“啪，啪，啪”三响，准确得将三柄先后袭来的短剑打爆。

    “哈！”

    一个衣衫褴褛却又虎背熊腰的黄巾斥候，一个冲锋肩撞，由侧面将安都撞开，黄巾斥候冲击力量之大，足足将安都撞飞三米远。

    “糟糕！”

    仓促间稳住身形的安都，心头大惊，已然明白对方用意，然而为时已晚，娜娜和小女孩已经被秦桧彻底控制。
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